marți, 23 mai 2017

Jurnal de bucătărie .. Smoothie time

Arhivă personală

Mic dejun pentru cei care sunt mereu  pe fugă.
Îţi trebuie 5 minute! Nu mai mult! 5 minute! Atât timp cred că ai pentru tine şi sănătatea Ta!
Să-ncepem cu începutul!
Fructe, apă şi seminţe! Foarte simplu! 
Smoothie-ul de azi are 1 banană
                                     2 piersici
                                                150 gr  struguri
                                          1 pahar apă
                                                           1 lingură seminţe chia
  Toate ingredientele le adaugi în blender,  şiii   START !! micul dejun este gata!!
Arhivă personală
Poţi să-l iei cu tine la serviciu şi nu mai există nicio scuză!
Sănătate curată!
Poftă bună la sănătate!
Voi ce seminţe  folosiţi?



Adio halat alb!

  Ideea de spital, medic, halat alb, mă înspăimântă enorm, enorm! Da, recunosc, la cei 34 de anișori pe care îi dețin, halatul alb, efectiv ...