Jurnal din bucătărie mic dejun cu ou
Bună, Azi am să vă prezint o rețetă de mic dejun rapid, sănătos, gustos și colorat: Pâine prăjită cu cremă cu de ou și salată de sezon Avem nevoie de următoarele ingrediente pentru crema de ou : 3 ouă (sursă excelentă de Vitamina D, B12 Ca, Fe) 2 lingurițe de muștar 3 linguri de cremă de brânză câteva fire de arpagic (sursă excelentă de Vitamina C, K, E, Fe, Mg. Acid folic) câteva fire de mărar pentru decor ( sau pătrunjel verde) frunzele de mărar conțin mici cantități de estrogen) iar pătrunjelu l este sursă de Vitamina C, B, A. 1 felie de pâine prăjită sare, piper, după gust Avem nevoie de următoarele ingrediente pentru salata de sezon : 1 roșie ( sursă excelentă de tiamină, niacină, vitamina C, E, K, Mg, Potasiu, fosfor) 1 castravete ( datorită calităților terapeutice poate fi utilizat ca remediu natural în tratamentul: iritațiilor intestinelor, reumatismului, gutei, arsurilor solare, constipației. De asemenea, acesta este un bun laxativ și cont