Piramida alimentară pentru copii

Piramida lui Mofturel

Când nu mai știi cum să-l faci să mănânce, când la fiecare farfurie pusă pe masă răspunsul este NU, urmat de câte o mutriță nervoasă, când doar dulciurile joacă un rol important pentru alimentația lui, când observi schimbări în comportamentul alimentar, este timpul unei schimbări.

Dar nu drastice, nu forțate, nu impuse. 

Ușor, prin joacă dar mai ales prin exemplul personal. 

Încă din primele zile ale diversificării ar trebui să-l obișnuiești cu fructe și legume viu colorate, explicându-i importanța fiecăruia în parte.

Probabil ai auzit de multe ori vorbindu-se despre piramida alimentelor.

Ei bine! Acu e timpul piramidei voastre.

Pe o coală albă de hârtie desenează o piramidă și împarte-o în 6 părți egale.

Bun, acum luați creioanele colorate și distracția poate începe.

La baza piramidei, desenați un copil care face activitate fizică, sport, dans, înnot, tenis, fotbal sau  ce vrea micul Picasso.

Urcați la următorul nivel și începeți cu apa, apoi  mai sus desenați pâinea împreună cu cornulețe, covrigei, cartofi și spaghete.

La nivelul următor să vină pompos fructele și legumele viu colorate.

 Urcăm încă o treaptă și ajungem la  lapte, carne, ouă, iaurt și pește, iar în vârf  de tot  vin preferatele copiilor : dulciurile.

Ei bine, acu e acu!

Mai în joacă, mai în serios, lipiți piramida pe frigider cu poveștile de rigoare.

Văzând zilnic piramida, nu aveți  avea cum uita importanța alimentației sănătoase!